Pausa

Hola queridos lectores, 

Por causas personales y ajenas a mi también no podre publicar mas artículos, pero no se desanimen que mi intención no es irme sino tener un pequeño receso para encontrar un equilibrio entre lo que quiero expresar y en mi vida cotidiana.

Tengo pendientes y proyectos que poco a poco iré cubriendo y terminando:

1. Tengo visitas de familiares que me gustaría ponerles la mayor atención posible ya que solo estarán por un tiempo limitado y nunca más los volveré a ver.
2. Quiero llevar a cabo el proyecto 3 en marcha pero por el punto numero 1 lo dejare pendiente hasta mediados de septiembre.
3.  Aunque inicie el proyecto 4 "En Pro de tu salud" eh tenido varios problemas en mantenerlo en ejecución y desafortunadamente e tenido varias perdidas de plantitas.
4. El proyecto 5 "Reciclaje" mmmm va bien solo que eh tenido algunos bajones de ánimo por lo mal visto que es el acumular material a reciclar, pero sigue en pie.
5. En cuanto al proyecto 8 "Talleres Avio" y proyecto 9 "El Bibliotecario" también se retrasaran hasta principios de septiembre cuando estaré más libre.
6. Como problemática que tengo con el blog es que tengo inhabilitada mi cuenta por el momento, aun no se en concreto el motivo, ya que no dan muchas explicaciones pero estaré revisando constantemente que sucede; dependerá del resultado definitivo, para tomar una alternativa para que obtenga recursos para seguir con los blogs y proyectos que tengo en mente.
7. También todos los demás blogs estarán en fase de pausa jejeje, Servicios Fotográficos Freelance, Cactus Store hasta septiembre.

 Son proyectos que me gustaría iniciar aunque desafortunadamente no cuento con los recursos, ni infraestructura, inclusive para campos de trabajo que cuentan con más que un profesional en el área, se me dificulta mucho y más ahorita por falta de tiempo y por las visitas que tengo de familiares que será la única oportunidad de disfrutar de su compañía y convivencia.

Sin más por el momento agradezco todos los +1, las veces que compartieron mis publicaciones.

Postres

Si te gustan los postres te recomiendo un arroz con leche, su preparación es demasiado sencilla y a los niños les encantara.

Primero el arroz lo lavas y dejas remojando por lo menos una hora, luego retiras el agua del arroz, cuando vayas a hacer el arroz pon a hervir un litro de leche y cuando hierva agregas el arroz, no le apagues a la lumbre solo ponga a fuego bajo, mueves el arroz para que se revuelva con la leche y agregas la canela.

Se deja cocer el arroz aproximadamente 1 hora a fuego lento, debes cuidarlo para que no se vaya a subir la leche y se tire, de lo contrario tendrás que limpiar la estufa.

Cuando pase la hora retira del fuego y deja reposar hasta el punto que se pueda comer calientito, si lo prefieres puedes comer lo frio.

Antiguamente todos incluyéndome, odiaba la rajita de canela y la retiraba del arroz, pero estudios más recientes e investigando encontré que la canela es muy buena para combatir enfermedades, tal vez comerte una que otra rajita de canela no es tan malo y ayudara a tu salud.

Hilo dental

Me encanto encontrarme en la tienda esta presentación de hilo dental, claro que no es ese hilo dental que te imaginas no ese no jejeje, éste se usa para limpiar entre los dientes mucho mejor, es un complemento para la higiene bucal ya que a veces se puede acumular el sarro entre los dientes y el cepillo no llega a retirarlo como uno quiere.

Si vez que se está acumulando el sarro entre alguno o varios de tus dientes es mejor que actúes pronto y compres un hilo dental de la marca que tú prefieras, ya que si lo dejas pasar, será aún más difícil retirarlo ya que tuvo bastante tiempo para poder aferrarse a tus dientes.

De acuerdo me descubrieron, por una parte lo compre para limpiarme entre los dientes, pero me llamo mucho la atención la presentación que nos ofrece oral-B ya que vi de otras marcas y solo ofrecían la clásica caja, y con esta presentación más redonda me parece mucho mejor, más estilizada y con 50 metros creo que son suficientes para que limpie y limpie.

Esto no sustituye el cepillado, tan solo es un complemento para extremar mayor limpieza y bienestar de los dientes y encías, ya que de esta forma contribuyes a mantener tus dientes saludables por un mayor tiempo.

No me digas que no tomas en serio la higiene de tus dientes y encías, ya los dientes no son como antes con tanta comida con exceso de grasa, sodio o azucares, que pueden hacer que se vaya desgastando el esmalte de los dientes y se acumule el sarro con mayor rapidez, no esperes a que tengas alguna enfermedad por no lavarte los dientes, dicen que si se te caen (no los de leche) sino los permanentes, solo saldrán 1 vez más y ya no más, no sé si sea cierto pero eso dicen los dentistas.

Si te gusta sonreír o no lo haces por pena de que tienes los dientes amarillos o con sarro, que te parece si empiezas a ponerle más atención y los cuidas día con día, y si ya los cuidas te felicito porque tendrás unos dientes y encías saludables por mucho mayor tiempo, solo te faltara que sonrías sin miedos si te sientes feliz.

Dormir tranquilamente

Es necesario dormir para poder recuperar fuerzas y sobre todo del estrés que día con día parece que va en incremento, gracias a los trabajos que piden más actividades en una sola persona.

Aunque sientas que tu día es cada vez más corto, trata de ser estricto con tus horas de dormir, ya que pueden afectar tu estado de ánimo durante el día y puede que te la pases todo el tiempo somnoliento y sin ganas de hacer nada extenuante como por ejemplo algún deporte.

El no dormir tus horas completas, puede hacer que tengas vista cansada, ojos rojos o llorosos, que sientas algo de gastritis por el desequilibro en las comidas, ni se diga de las actividades que requieran un análisis o razonamiento,

Los bebes y los niños pueden dormir hasta 12 horas en un día, un adolescente necesita dormir de 8 a 9 horas, un adulto necesita de 6 a 8 horas de sueño y un adulto mayor solo necesita de 4 a 6 horas de sueño para recuperarse y descansar, todo dependerá de las actividades que realicen cada persona en su edad y en su momento.

Si por ejemplo tu necesitaras de 6 a 8 horas es recomendable que sean horas completas y corridas, ya que si son discontinuas, es decir que, te despertaras durante tus horas de dormir para ir al baño o tomar agua, etc. Y pudieras sumar las horas y dieran tus 6 u 8 horas de sueño, no es lo mismo porque hubo lapsos donde te despertabas y el cuerpo vuelve a su estado activo para hacer funciones, y el volver a dormir profundamente le costara algunos minutos.

Si tienes problemas para dormir, es mejor que acudas con un especialista en la materia para que te oriente el porque te cuesta trabajo dormir, o te haga algunos análisis y estudios para descartar problemas mayores.

Una solución utilizada por varios es la homeopática o naturista, obvio no recomiendo nada, solo comento que la valeriana es usada para relajarse, bajar los niveles de estrés, incluso para poder estar menos tenso a la hora de dormir y la melatonina que es la hormona que todos producimos en nuestros cuerpos para inducir el sueño, aunque por actividades o carga de trabajo puede verse alterada por eso también se encuentra en productos de consumo, así hay varios y muchos otros productos que se pueden usar, o remedios caseros como el té de lechuga, un vaso de leche para los que toleran la lactosa.

Si no te gusta usar ningún producto o remedio casero, puedes optar por tomar agua durante el día, hacer ejercicio, comer saludable, mantener una rutina de dormir a tus horas siempre inclusive fines de semana, no cenar pesado, etc. Puedes hacer ejercicios de respiración para oxigenar el cerebro y relajarlo a la hora de dormir.

Lo único que te puedo decir es que no te desesperes si no puedes dormir, porque el hacerlo lo empeorara añadiendo insomnio y coraje algo que no es una buena combinación, te deseo dulces sueños reparadores.