¿Te preocupa tu peso?

Vaya que a mi si, ya que preocuparse del peso no se trata de tan solo hacerlo cuando ya tienes 50 u 80 kilos de sobrepeso.

En México somos el primer lugar en obesidad, tan solo mencionarlo es preocupante, dejemos a un lado la estética, la imagen, inclusive las críticas por el sobrepeso; la obesidad es para mí una enfermedad que deteriora tu cuerpo haciéndolo padecer miles de enfermedades que dificultan el vivir feliz y contento.

Con la obesidad (exceso de grasa en nuestro cuerpo) nuestro cuerpo se hace más lento para caminar y moverse; se agita aún más, se dificulta el respirar de correcta, tal vez te cueste trabajo agacharte, esas son las cosas que no podrías hacer con obesidad, tal vez te cueste correr o jugar futbol como todo un profesional.

Pero lo importante de la obesidad en su panorama demasiado desalentador (no sigas leyendo si eres susceptible a deprimirte) es que con el pasar de los años tus órganos internos son recubiertos con el exceso de grasa haciendo que su funcionamiento no sea optimo y le cueste trabajo por ejemplo al corazón, bombear sangre a todo nuestro cuerpo, haciendo que puedas padecer hipertensión y por consecuencia uno o más infartos.

La obesidad es causa de padecer diabetes tipo 2, este es uno de los factores que contribuyen a la diabetes tipo 2 porque con pesadez y falta de ánimo para hacer ejercicio se va dejando pasar los días sin ejercicios y por tanto si se come con puras grasas y sin variedad, es más fácil que el páncreas no cree insulina de forma correcta y por tanto no se hará mejor uso del azúcar que contienen los alimentos, más el azúcar que añadimos a las bebidas.

El azúcar es muy rico, no falta explicar el porqué, pero lo perjudicial que puede ser a nuestro cuerpo es el deterioro de los órganos internos.

No esperes que te llegue el doctor diciendo que padeces alguna enfermedad ocasionado por la obesidad, mejor come sano sin grasas, sin tanta sal, y poco o nada de refresco, pero sobre todo has ejercicio, 30 minutos diarios son más que suficientes para darle el mínimo mantenimiento a tu cuerpo.

Por cierto como respuesta al sector salud, se puede tomar en cuenta que si pesas 91.4 kg, debería medir en proporción a tu altura.

Mejor me pondré hacer ejercicio porque no mido 1.91 m.